どうも音羽です！
- 離婚したのはいいけれど、離婚後の体調不良が辛い。なんとかならないかな
- 離婚後に体調を崩したらどうなるのかな。気になる
という人向けの記事となります。
本記事をお読みいただくと
- 離婚後の体調不良が辛い理由
- 離婚後の体調不良の種類
- 離婚後の体調不良の対処法
がわかります！
離婚後の体調不良が辛い理由
離婚後の体調不良が辛い理由をまとめました。
基本的には大人一人になるから色々なことがきついのですよね
頼る人がいない
離婚する前は体調不良になっても配偶者に頼ることができました。
でも離婚すると大人は自分ひとりとなってしまいます。これが辛い。
立てないほど体調が悪くても、ご飯の用意などは自分でしなきゃなりません。
大人が自分ひとりになって頼れる人がいないことが辛いのです。
子供がいるため家事はやらなきゃいけない
子供をつれて離婚した場合はどんなに体調不良になっても子供のために家事をしなければなりません。
子供が高校生とかならばコンビニでご飯を買ってきてもらったり、洗濯物をやってもらったりできます。
しかし、子供が保育園児などなら何もできません。
どんなに自分自身が体調が悪くても、料理などはしないといけません。子供にご飯を食べさせなきゃいけませんからね。
これが本当に辛いです。
離婚後の体調不良の種類
離婚後の体調不良の種類についてまとめました。
離婚後の体調不良には
- 風邪などによる体調不良
- 離婚による精神的な体調不良
があります。
離婚によるうつ
離婚の影響によるうつなどの精神面の体調不良があります。
- 離婚をしたくなかった人
- 離婚の当てがなく、突然離婚を言い渡された人
はなりやすいです。
離婚後の発熱など
離婚後の体調不良で発熱などの風邪症状ですね。
ただの咳や鼻水程度ならいいのですが、熱が出てしまうと動くのも大変なってしまうことがあります。
自分の事で手一杯になってしまうので、子供がいると大変になってしまいます。
離婚後のインフルエンザ
離婚後にインフルエンザなどの病気にかかるとしんどいです。
- 3日程度辛いため、料理や洗濯物ができない
- 子供にうつしてしまうかもしれない
- シングルで家計が苦しいのに出勤できなくてお金が減る
という感じです。
インフルエンザの場合も子供がいるとすごく大変です。
離婚後の体調不良の対処法
離婚後の体調不良の対処法についてまとめました。
- 体調管理について気をつける
- 病院を適時利用する
- 元配偶者を頼る
で対処していきましょう。
規則正しい生活を送る
離婚でシングルマザーやシングルファザーになると疲れが溜まりやすいため風邪などになりやすいです。
その対処法としてはきっちり睡眠を取るなどして規則正しい生活をしましょう！
- しっかり睡眠を取る
- 栄養のあるものを食べる
を毎日行い、免疫力を下げないようにしましょう。
風邪薬で対処する
軽度の風邪や微熱程度なら市販の風邪薬で対処しましょう。
本当は病院に行ったほうがいいのかもしれませんが
シングルマザーやシングルファザーの人は
- 忙しい
- 子供連れで病院に行くのが大変
のため軽度なら市販の風邪薬で対処したほうが精神的に楽ですね。
病院に行く
- 高熱でしんどい
- うつ
などの場合は病院に行きましょう。
もしかしたらインフルエンザの可能性などもありますからね。だったらしっかり薬をもらって早く体調不良を治してしまいましょう。
また、うつの場合は自力で治すことは不可能です。しっかり精神科や心療内科に行き、医師とカウンセリングをして薬をしっかり飲んでうつに向き合っていきましょう。
元配偶者を頼る
あとは、元配偶者が近くに住んでいるのであれば頼るのも手です。
正直離婚して、元配偶者は頼りにくい
というのはあるかもしれません。
でも、子供のためだったら元配偶者も動いてくれるはずです。
「体調不良で辛い。子供にまともにご飯も食べさせてられてない。悪いんだけれど、子どもたちにご飯食べさせてあげてくれない？」
と聞けば、元配偶者も手伝ってくれるはずです。
だって、自分の子供ですから。だから子供にご飯などやってくれます。
自分自身のことは頼りにくいかもしれないので、子供のことで頼っていきましょう。
離婚後の体調不良は辛い。原因や対処法をまとめたよ！のまとめ
- 離婚後の体調不良は頼れる人がいないのが辛い。さらに子供がいたら子供の世話もしなきゃいけないので辛い。
- 離婚後の体調不良には離婚による精神面の体調不良と、風邪で発熱などの体調不良がある。
- 離婚後の体調不良については病院や市販の薬で対応しよう。本当に辛かったら元配偶者を頼ってみよう。子供関係でのお願いなら元配偶者にしやすい。
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