離婚後のトラウマは辛い。乗り越え方などをまとめたよ！

どうも音羽です！

 

離婚ってすごい人生において大きな出来事ですよね。

辛くてトラウマになることも多々あります。

 

今回は離婚後のトラウマの様子や乗り越え方について記事にしました！

 

 

トラウマってそもそもなんなの

まずトラウマってそもそもなんでしょうね。

言葉にいざすると難しいです。

 

文部科学省によると

外傷（トラウマ）体験とは

地震や戦争被害、災害、事故、性的被害など、その人の生命や存在に強い衝撃をもたらす出来事を外傷性ストレッサーと呼び、その体験を外傷（トラウマ）体験と呼ぶ。トラウマ体験となる外傷性ストレッサーには、次のような出来事などがある。
1． 自然災害――地震・火災・火山の噴火・台風・洪水など
2． 社会的不安――戦争・紛争・テロ事件・暴動など
3． 生命などの危機に関わる体験―暴力・事故・犯罪・性的被害など
4． 喪失体験――家族・友人の死、大切な物の喪失など

文部科学省HPより引用

となっています。

 

離婚は確かに「その人の生命や存在に強い衝撃」をもたらしましたね。

 

 

離婚後のトラウマについて

別居した時の光景が時々フラッシュバックして辛い

私は別居してから離婚しました。

 

別居時は

嫁と子供が私の目の前で出ていきました。

 

私は大泣きしていました。

子供たちも戸惑っていました。

突然の別居だったのでね。

 

子供と会えない

大好きだった子供と会えなくなったのが一番辛かったです。

別居で会えるのは月１回になりました。

 

もう喪失感が強くて何もできなくなってしまいましたね。

仕事もいけなくなり、１日中寝ていた日もありました。

 

血のつながった最愛なる子供は世界に４人しかいないのですよね。代わりがきかない存在なのですよね。

だから失った時はひどく精神的にだめになりましたね。

 

 

 

異性を信用できない

異性が怖いです。

心から信用はもうできないですね。

 

 

 

再婚が怖い

もしかしたらこれから先の人生でお付き合いする人ができるかも知れません。

 

そこで

再婚の話とかになっても

また離婚になってしまうかも知れない。怖い

などの感情がずっと心のどこかにあるでしょう。

 

 

離婚後のトラウマを乗り越える方法

友達に相談する

持つべきは友達！

友達に相談しましょう！

心がめちゃくちゃ楽になりますよ！

 

 

 

趣味や仕事に没頭する

何もしていない時間。暇な時間があると離婚したことを考えてしまいます。

だったら、忙しくして離婚のことを考える暇をなくしてしまうのです。

 

 

などして暇な時間をなくしましょう！

 

 

 

自由を満喫してみる

一人になった自由を満喫できるようになると、ようやく離婚後のトラウマから卒業ですね！

離婚後はずっとトラウマや落ち込みなどがあって全然人生を楽しめないですもの。

 

離婚後の一人の時間を楽しめるようになったら、離婚後のトラウマを克服しつつあるということです！

 

 

 

 

 

 

離婚後のトラウマは辛い。乗り越え方などをまとめたよ！のまとめ

離婚をポジティブに捉える方法をまとめました！詳しくは「離婚をポジティブにとらえよう！明るくなる方法まとめたよ！」へ

離婚後の不安や復縁のことでお悩みの方へ

離婚すると不安が尽きないですよね

• お金のこと
• これからの人生のこと
• 復縁したい
• 再婚したい
• 恋愛したい

などですね。

 

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